Мы не способны изменить длительность своей жизни,
но мы можем сделать что-то в отношении ее широты и глубины.
Терани Шира
Вторник, 07 мая 2024

Рассылка новостей:

ОПРОС

По какой причине вы в этой жизни не сделали чего-то, что хотелось бы сделать?
 
Главная Жизнь Новинки, открытия, исследования Ученые: 66 дней могут перевернуть жизнь
Ученые: 66 дней могут перевернуть жизнь

Ученые: 66 дней могут перевернуть жизньЧтобы изменить свою жизнь, достаточно 66-ти дней, убеждены эксперты из центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона. Именно столько времени нужно, чтобы довести какое-либо действие до автоматизма, например, приобрести полезную

привычку. В эксперименте участвовали 96 человек. В течение 12 недель они должны были каждый день выполнять одно из трех действий: совершать 15-минутную вечернюю пробежку, есть на ужин фрукты или пить витаминный напиток. Регулярно участники эксперимента заполняли анкеты, в которых рассказывали, легко ли им дается выполнение этого задания. Оказалось, что в среднем через 66 дней большинство участников стали выполнять задание без особых усилий.

Таким образом, ученые доказали, что человек может приучить себя вести здоровый образ жизни автоматически.

 

This content has been locked. You can no longer post any comment.

Joomla Templates from JoomlaShack.com