Мы не способны изменить длительность своей жизни,
но мы можем сделать что-то в отношении ее широты и глубины.
Терани Шира
Пятница, 25 мая 2018

Рассылка новостей:

ОПРОС

По какой причине вы в этой жизни не сделали чего-то, что хотелось бы сделать?
 
Главная Жизнь Новинки, открытия, исследования 15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач
15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач1) Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья.

2) Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

3) Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь

рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

4) Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

5) Пейте энергетики. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот.

6) Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.

7) Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.

8) Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.

9) Физические упражнения.

10) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

11) Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.

12) Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.

13) Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.

14) Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.

15) Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Joomla Template: by JoomlaShack