Ты хочешь быть более здоровой, но мысль о спортзале наводит на тебя дремоту? Вот некоторые способы, которые помогут тебе поддерживать хорошую форму, не ходя в спортзал.

1. Прогулка. Это одна из форм спокойных физических упражнений, которая

Кальян представляет собой прибор, состоящий из резервуара для жидкости, трубки для табака и второй трубки с мундштуком, которая предназначена непосредственно для курения. Сам по себе кальян существует уже давно, и пришел он к нам с Востока. Причем само курение кальяна воспринимается как что-то таинственное, модное и понятное лишь только

Давай рассмотрим несколько способов справиться с неприятным запахом изо рта.  Если ты вчера наслаждалась коктейлями и продуктами с чесноком или луком, наверняка на утро твое дыхание сможет поразить кого угодно. Если тебе неловко – воспользуйся проверенными советами! 

Время не остановить, но его можно приручить. Благодаря советам от IVONA ты с легкостью сможешь выглядеть моложе своих лет.

Осторожнее с цветом. Оставь экстремальные цвета для Lady Gaga. Если твои волосы будут слишком белыми, то они потеряют свои золотистый оттенок, благодаря которому

Наутро не будет болеть голова и весь день будет активным, если правильно спать. Невролог Татьяна Майкова советует засыпать до 22 час. "К полуночи должен пройти хотя бы один биологический цикл сна. Он длится час-полтора. В первой половине ночи проходят самые длинные и самые необходимые для организма фазы сна. Всего их  5. Они дают нам

Ученые полагают, что нашли ответ на вопрос, почему люди переедают. Оказывается, мы становимся обжорами из-за страха перед старением. Как установили эксперты из Йельской школы медицины, когда человек подавляет свой аппетит, то тем самым он сдерживает влияние свободных радикалов. Это те самые молекулы, что вызывают в нашем организмы процессы, ведущие к старению. Как только мы перестаем есть, то молекулы

В ходе исследования специалисты сравнивали эффекты обычного питания и диеты с грецкими орехами на жизнь одного поколения грызунов - с момента зачатия до прекращения грудного вскармливания и затем при самостоятельном питании. Количество орехов в пище было эквивалентно 55 граммам в день для человека. Мышей генетически

Подсолнечные семечки ученые обвинили в развитии целого "букета" заболеваний их любителей. Так, семечки вредят фигуре, разрушают зубную эмаль, нарушают работу почек и вызывают изжогу. Прежде всего, диетологи напоминают, что в 100 г подсолнечных семечек содержится 500 ккал (а это по калорийности равно плитке шоколада!). Кроме того, подсолнечник впитывает из почвы элементы, необходимые для его произрастания, в том числе, кадмий, который негативно

Итальянский ученый Лука Пассамонти из университета Катандзаро определил список продуктов, позволяющих преодолеть раздражение и гнев: шоколад, икра, молоко, сыр, мясо птицы, свинина, говядина и орехи. Исследователь смог доказать, что залог хорошего настроения кроется в

Давайте попробуем разобраться и развеять или, наоборот, подтвердить фактами наиболее распространенные мифы об этой полезной ягоде.

Миф №1. Виноград можно есть абсолютно всем. На самом же деле виноград следует употреблять в пищу только тем людям, у которых все в порядке с пищеварительной

Всем известно, что жаропонижающие средства имеют тяжёлые побочные эффекты — от желудочных кровотечений до поражений печени. Но иногда терпеть высокую температуру нет сил. Можно ли сбить жар без лекарственных препаратов?

В первую очередь необходимо знать, что продолжительность загара зависит от того, где ты его получила: на юге, возле моря, в деревне или же на даче. Морской загар имеет тенденцию бледнеть быстрее, нежели северный. Но в любом случае есть ряд методов, которые помогут подольше его сохранить.

Вместе с летом ушли многочисленные пикники с шашлыками и отпуска с хорошим питанием, так что уже пора подумать, как похудеть, как избавится от лишних килограммов и оздоровить организм. Осень - наилучшая пора заняться своей фигурой, то, что вы набрали за летние месяцы, на осенних диетах уйдут за считанные дни, потому что

Определять здоровье по состоянию ногтей, цвету кожи и прочим признакам люди умеют давно. Эти знания до сих пор применяются в традиционной китайской и индийской медицине. Кандидат медицинских наук, главный терапевт лечебно-реабилитационного центра Росздрава Сергей Львович Маланичев подтвердил, что и "обычные" врачи ими пользуются. Это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на

Эти 7 продуктов помогут защититься от рака, «омолодить» сосуды и укрепить кости. Каждому возрасту - свое меню! Чтобы не стать жертвой «букета» заболеваний, которые нам традиционно угрожают после «сороковника», надо в первую очередь обратить внимание на определенные продукты. Это поможет оградить себя от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет справиться